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怎么泡柠檬水?三个步骤 泡出好喝的柠檬水 让你

柠檬是生活中一种特殊的水果,它营养丰富,能够美白养颜,深受女孩子喜爱。说它特殊,就在于我们没办法通过吃掉它来摄取营养,毕竟柠檬的算是一般人无法忍受的。因此,柠檬水就是我们摄取柠檬营养的常用方式。如何泡出好喝的柠檬水?快来跟小编一起学习吧。

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柠檬水的正确泡法

1、选取新鲜柠檬,跟晒干的柠檬片相比,新鲜柠檬营养更加丰富,口感也更好。因为柠檬是带皮食用的,所以泡水之前,一定要把柠檬皮外的果蜡洗干净。先把柠檬在盐水中泡上一段时间,然后用盐粒摩挲柠檬的表皮,把附着的蜡洗掉。

2、洗好的柠檬晾干,切成薄片,放入六七十度的水中。水温一定要控制好,水温过低泡不出柠檬的香味儿,水温过高会破坏柠檬中的维生素C,还会使柠檬发苦,影响口感。

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3、柠檬水中可以适当的放一些蜂蜜,这样喝起来酸酸甜甜的,夏天冰镇一下会更好喝。但切记不可过量,以免糖分过多,容易发胖。

4、这里小编再教大家一个小技巧。柠檬切片以后不好保存,可以把新鲜的柠檬片放入蜂蜜中, 每次拿出一两片,用温水一冲,就是一杯酸甜可口的柠檬水,减肥美白就靠它了,既营养又方便。

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柠檬水这么受欢迎,那它有哪些功效呢?接下来就跟小编一起来学习一下吧。

柠檬水的功效

1、美容养颜

这是柠檬最广为人知的功效,也是深受女孩们喜爱的原因。柠檬中有大量的柠檬酸和维生素C,有非常强的抗氧化作用,能起到淡化色斑、延缓衰老、美白的目的。长期实用能有效美白。

2、生津解暑

柠檬的酸能开胃,微苦还能生津,尤其是夏季,食欲不振的时候不妨来一杯酸酸甜甜的柠檬水,驱走暑热,安抚一下肠胃。

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3、柠檬的药用功效

柠檬中含有丰富的维生素,可以扩张血管,增强血管韧性,预防和治疗高血压和心肌梗塞等心血管疾病。柠檬皮也有很强的营养价值,能祛痰,尤其在酷夏,人们贪吃大量寒性水果和冷饮,致使体内寒湿二气淤积,引起夏季咳嗽。经常喝柠檬水,可治疗夏咳。

4、对孕妇的功效

柠檬被称为“益母果”,孕妇起床后易晨吐,只需把柠檬放在床头,起床闻一闻,便可减轻这个症状。另外,柠檬中的多种营养物质还能提高免疫力,抗菌消炎。

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