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“瓜中之王”哈密瓜真的有减肥的功效吗?别让“

大家看到哈密瓜,可能想到的都是新疆,雨水充足温差大,产出的水果味甜个儿大。哈密瓜的确为新疆特产,主产地是吐哈盆地。哈密瓜形态各异,分为网纹和光面两种,就连按成熟期都分为早熟、中熟、晚熟三类,但不变的是无论哪个种类都瓜肉肥厚,营养丰富,甚至含糖量可以高达21%!

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哈密瓜的功效

哈密瓜被誉为瓜中之王不是没道理的。

首先是哈密瓜含糖量高,口感独特,但都味道甘甜,奇香袭人。其次哈密瓜含有多种维生素,并且含量惊人,维生素含量比西瓜多4—7倍,比苹果高6倍。而维生素的功效我们也知道,有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动,加强消化过程。哈密瓜不仅含有大量维生素,还含有矿质元素。据干物质检测,哈密瓜中含有钙、铁等灰分元素,它对人体的造血功能起到重要作用。

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哈密瓜能减肥吗

既然哈密瓜有这么多功效,那它是否真的有减肥的功效呢?有一些人担心,哈密瓜含糖量太高,吃了会胖。事实并非如此,首先要明白含糖量高并不代表热量高。哈密瓜脂肪极少热量也不高,并且具有多种营养成分和矿质元素,可以加速体内的新陈代谢,使得脂肪和碳水化合物被快速分解。其次哈密瓜里面有高含量的膳食纤维,可以帮助减肥者增加饱腹感,减少食量。所以吃哈密瓜不但不会胖而且还能减肥。

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看了上面的文章,是不是已经了解了哈密瓜的作用了呢?小编帮你划重点,哈密瓜不仅不会胖还能减肥!但记得哈密瓜虽好,不要多吃哦,减肥还是要管住嘴迈开腿。如果喜欢我们的文章,关注这个网站,还会有更多新奇知识等你发现!

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