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你真的知道木瓜生吃的正确吃法吗?这样生吃不仅

木瓜是一种被称为“百益果王”的水果,外观呈椭圆形,色彩鲜黄,果味飘香。木瓜还具有许多其他水果没有的营养素哦,不仅能促进消化、还能健脾减脂,非常有效。全身都是宝营养木瓜到底该怎么吃才最有效呢,小编即将为你介绍几种木瓜生吃的正确方法。

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木瓜生吃吃法:

1、水果沙拉

木瓜虽然色亮味香,但由于果实中含有较多有机酸导致甜味不足,所以吃起来味道有些涩味。因此我们可以在生吃木瓜时,把它制成水果沙拉。首先去掉新鲜木瓜的果皮和里边的瓜子,然后再把木瓜果肉切成块状,另外再准备一些适量的火龙果和香蕉等其他水果,把它们的果肉也全部切成块状,一起放入盘子中,淋上沙拉酱,最后在加上几个圣女果点缀一下,这样一份清爽可口的木瓜沙拉也就做好了。

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2、凉拌木瓜

生木瓜中所含丰富的蛋白分解酵素,可以促进胰脏和肠道的分泌,还能补充胃液的不足,可以促进新陈代谢,起到减脂瘦身的功效,所以多吃生木瓜对人体健康有很大的帮助。我们把生木瓜去皮、籽,然后切成细条,再加入适量辣椒、白芝麻、盐、糖、香菜、柠檬汁拌匀这样就可以做出美味可口的木瓜菜了。

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学会了木瓜生吃的正确吃法后,我们在进一步了解一下木瓜还有什么功效价值吧。

木瓜功效:

1. 健脾消食

木瓜中含有一种独特的木瓜蛋白酶,可以充分分解脂肪;另外木瓜中还含有一种酵素,能分解蛋白质,帮助人体消化促进吸收食物,有健脾消食的功效。

2. 抗疫杀虫

木瓜中含有的碱和蛋白酶能够起到抵抗细菌的作用,能防止结核杆菌及寄生虫。

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大家应该都学会了木瓜生吃的正确吃法了吧,快快动起来做一道美味的木瓜餐吧。

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