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多吃蜜橘可以美白吗?快来学一学挑选甘甜蜜橘的

蜜橘属于柑橘亚科,果实在秋季成熟,成熟的蜜橘形状饱满,色泽光润金黄,皮薄肉厚,一瓣入口清香甘甜,好似吃了蜜糖一般,秋老虎天气炎热,蜜橘甘甜清爽,这个季节吃正好不过,同时爱美的女生补充维生素C也可以优选它哦,那么蜜橘都有什么功效和作用呢,一起来看一下吧。

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富含维生素C是美容佳品

蜜橘甘甜爽口,含有大量水分,其维生素C的含量在水果中也可排至前列,常吃蜜橘可以抑制黑色素的形成,保持皮肤光亮水嫩,有美容的功效,想要皮肤白嫩可以常吃类似蜜橘这样富含维生素C的水果哦。

膳食纤维 呵护肠道

蜜橘富含膳食纤维、柠檬酸和果胶,膳食纤维可以帮助肠道蠕动,促进肠道有益菌增长,从而让肠胃更好的消化和吸收,排便更通畅;柠檬酸除了开胃促进消化,增进食欲之外,还能消除疲劳,困倦的时候吃一口蜜橘,闻一闻橘皮,提神醒目;果胶能够降低胆固醇,提高身体机能,对于慢性肝炎和高血压患者,常吃蜜桔能够加速体内胆固醇的转化,降低血管中胆固醇含量,预防动脉硬化。

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促进心血管健康

蜜橘中富含橘子苷,可维护毛细血管的健康,同时能够降低血管中的胆固醇,是高血压,冠心病都可以常吃的水果之一。

橘皮也是宝

蜜橘皮和橘子皮都可以作为理气、健胃、化痰的饮品原材料。用制过的蜜橘皮泡水饮用,可以起到清热、化痰的作用。平常煮白粥时也可以放入几丝蜜橘皮,让白粥自带清香,甘爽护脾胃。

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蜜橘虽然有诸多好处,但无论吃什么都不应过量,一天3-4个就很适宜,多吃容易引发上火,造成口腔炎,牙周炎等,过多的甜味果汁对牙齿也会有一定影响,肠胃不好的人也应有所控制少吃蜜橘,避免对肠胃造成过大负担。

蜜橘甘甜好吃还有如此多的好处,那么如何挑选到好口感的蜜橘呢?

第一, 色泽

蜜橘成熟后色泽金黄,此时最为甘甜,也是最好的品尝时机,如果喜欢偏酸的柑橘,也可以挑选黄色参杂绿色的果实。

第二, 果皮

蜜橘果皮的粗糙程度和果肉的口感有一定关联,坑坑洼洼的粗糙果皮,剥开可见果皮厚实,果肉偏酸;润泽细腻的果皮,相对皮薄,果肉更爽口。

第三, 外观

挑选蜜橘还要注意看橘子的形状,整体呈偏扁的圆形,柄和橘头连接部位有一个小圈的果实会比较甜,而整体高而圆,柄和橘头连接部位是一个小圆点的果实则比较酸哦。 本文地址:http://www.gzcbmy.com/zhiwu/9600.html

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