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鼠尾草籽有什么副作用?鼠尾草籽虽好但是也要

鼠尾草籽也被称为奇异籽或芡欧鼠尾草籽,是非常具有营养价值,对人的身体健康是非常有帮助的,可以增强人体免疫力让人少生病,但是鼠尾草籽虽然好处非常多,对人体的作用也是不容我们忽视的,大家在食用的时候一定要注意这些,下面就为大家详细介绍下。

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鼠尾草籽的副作用

一些人在服用之后出现肠胃问题,比如体内气体过多,总有饱胀感。美国营养学会(ADA)把这种症状归结于奇异籽的高纤维含量。(25%)

特定人群对鼠尾草籽和它的某些成分过敏,欧盟食品安全局(EFSA)的研究证实了这点。一些人对鼠尾草籽中的蛋白质产生强烈的生理反应。这些人就应该避免食用鼠尾草籽。会对芥末或者芥末籽过敏的人也最好不要食用鼠尾草籽。

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Nuchia食品公司的总裁荷马哈泰齐说:“因为鼠尾草籽有丰富的欧米伽-3脂肪酸,所以会稀释血液。正在服用血液稀释剂,阿司匹林,或者准备做手术的人,食用鼠尾草籽之前应该咨询医生。”这也充分说明血友病患者应该避免服用奇异籽。

鼠尾草籽含有大量α亚麻酸。一些研究者说饮食中长期摄取大量的α亚麻酸会增加患前列腺癌的风险。前列腺癌患者和患病风险高的人,不宜食用太多奇异籽。

多伦多圣迈克尔医院的一项研究显示,奇异籽有可能让舒张压降低到危及健康的程度。所以底血压患者不要服用。

鼠尾草籽应该有阶段性的短期服用,因为有些案例显示人会对它上瘾。

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怀孕和哺乳期妇女不宜服用鼠尾草籽,能证实它对这类人群影响的实验还太少。

鼠尾草籽本神含有大量维生素B17,如果和B17补充剂同时食用,很可能造成植物营养素过量。

鼠尾草籽的一些副作用确实值得人们警觉。但是按建议量服用,应该可以避免这些副作用。下面给出的就是建议食用量,当然照做之前还要和医生确认。

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建议使用量:

成人:

每天15克(2匙)鼠尾草籽。

用于心血管保健:

每天33-41克磨碎的鼠尾草籽,服用3个月。

未成年人(5-18周岁):

每天1.4-4.3可鼠尾草籽。10周岁以下儿童最好每天一匙量。 本文地址:http://www.gzcbmy.com/zhiwu/9577.html

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