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柚子有哪些功效与作用?柚子这么吃才能吃出健康

在柑橘这一大家族中,柚子同为芸香科柑橘属,作为其中的一员大将,果皮厚实耐储存,个头又大,具有丰富的营养价值。那么柚子有哪些功效呢?柚子又该怎么吃?下面就跟着小编来详细了解一下吧。

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柚子的功效和价值

食用柚子自古有之,在《本草纲目》中早有记载。经现代研究中发现,维生素C及类胰岛素等有效成分在柚子的果肉中大量存在,因此柚子可有效降血糖、降血脂,更是有美容养颜、减肥轻体等功效。柚子具有很高的营养价值,富含蛋白质、有机酸、维生素等多种人体所必需的元素。众所周知,维他命C可有效预防感冒。与柠檬相比,柚子的单位内维他命C含量可达其维他命C含量的3倍,对一般感冒的预防效果显著。与此同时,柚子内富含的橙皮柑,功效与维他命P类似,可有效保护毛细血管,达到预防脑溢血的功效。此外,柚子略酸的口感来自于柚子酸这一成分,可有效促进消化,减缓疲劳柚子皮制茶后饮用,有效减轻肠胃的负担,有美容养颜,轻身纤体的功效。

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柚子的食用禁忌及其注意事项

柚子纵然有各种好处,但在日常食用中也有一些食用禁忌和注意事项。否则的话,丰富的营养价值不但不能被吸收利用,还可能对身体造成一些伤害。

1.柚子不能与某些药品同吃

柚子能使药物迅速进入血液,加强药物的作用,因此服用某些药物期间,不可多吃柚子。高脂血症病人尤为引起注意,严重则会中毒,出现肌肉痛等症状,甚至是肾脏疾病。避孕药与柚子同食,会阻碍女性对避孕药的吸收,从而导致避孕药失效。

2.体虚体寒的人需少食

柚子性寒,有清肠利便之效,但对于体虚体寒的人来说,食用柚子会导致腹泻或加重症状,因此身体虚寒的人不宜多吃。

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好了,相信大家在了解这些之后对柚子有了新的认识,吃柚子也有大讲究!学会科学吃柚子,轻松吃出健康好气色!

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