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杨梅的营养价值和功效原来有这么多?这些你一定

大家都知道杨梅有什么功效和作用吗?它的果实酸甜可口,而且多汁,不仅含有丰富的维生素,而且营养价值极高。但是相信很多朋友都不太了解杨梅的功效和作用,因为杨梅是短季节水果。接下来跟随小编一起来了解一下杨梅有哪些功效和作用吧!你知道这些作用一定会让你要眼前一亮!

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杨梅的功效和作用

助消化增食欲

由于杨梅富含多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。

祛暑生津止渴

杨梅鲜果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑,去痧,解除烦渴。

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抑菌止泻

杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,不仅能够抑菌还可治各种泄泻;而杨梅树皮含鞣质、杨梅树皮甙等,也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。

减肥美容抗衰老

杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,有排毒养颜的作用;杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、抗衰老的作用。

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杨梅虽然营养价值丰富,但是我们在食用时也要注意一些禁忌!

杨梅的食用禁忌

杨梅不能和黄瓜一起吃

因为在杨梅中含有丰富的维生素C,本是十分有营养的,但是最怕维生素C的分解酶,而黄瓜中正含有此酶,如若一起食用,就会使杨梅失去原有营养价值!

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杨梅不能和萝卜一起吃

因为杨梅中含有丰富的植物色素,植物色素与萝卜一起食用的话,会在肠胃内消化分解,从而产生出一种抑制甲状腺功能的物质,很可能会引发甲状腺肿。

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杨梅虽好吃,但是我们切勿贪吃过多,而且这些禁忌我们也都需注意!如果你还想了解更多内容,请关注四季植物网!


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