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一分钟了解大枣的补血完美吃法!让您不再受贫

hello大家好,欢迎大家观看这篇文章,今天我们来了解一下深受广大女性朋友们欢迎的补血佳品——大枣。红枣,又名大枣,属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。

众所周知,大枣有补血,那么究竟怎么吃才能补血效果最好呢?单吃红枣补血效果是非常微弱的,而如果搭配好其它食材,不仅能增强红枣的功效与作用,更有祛斑养颜,减肥瘦身等保健作用。今天就来给大家推荐几个方便又好吃的做法。

具体做法有以下几种:

一:红枣粉

把红枣磨成粉,建议加入红豆,红米,赤砂糖,核桃,这四样食物对补血都是有帮助的,如果嫌弃麻烦建议食用红枣红豆核桃粉,也是补血佳品,也是四红补血。

二:红枣茶

这个饮品很适合看剧的时候喝呢,我们需要准备的材料有:红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。

做法:1、将红枣与茶叶放入锅中,加入清水与红糖煮到红枣熟软;

2、把茶叶过虑掉,饮煮好的红枣茶汁即可。

三:糯米枣

这也是我个人最喜欢吃的东西了,那我们应该怎么做呢

需要准备的材料有:红枣(去核)250克,糯米粉(水磨汤圆粉)100克,冰糖少许。

做法:1、糯米粉中加入适量温水和成光滑的面团待用;

2、将红枣洗净,用刀切开一边,将糯米团搓成细条,塞在红枣中,长度和红枣相同;

3、锅中放入适量水(能没过红枣)和冰糖,烧开以后放入加工好的红枣,转小火煮15分钟左右,至红枣晶莹饱满即可;

4、捞出红枣沥干,摆盘,此菜凉吃热吃均可。

最后,读者朋友们可以试试做做,喜欢的话收个藏吧!

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