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孕妇可以吃山竹吗?赠你一份山竹食用指南!

山竹,果实圆形或椭圆形,果壳紫红色,果肉嫩白软滑,味道甜美,是一种十分受欢迎的热带水果。很多人都喜欢吃山竹,但是孕妇身体敏感,便有了疑问,孕妇可以吃山竹吗?今天小编就来为你解答。

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孕妇可以食用山竹吗?

不用怀疑,孕妇当然可以吃山竹,而且山竹营养丰富,下面就是山竹有哪些营养的具体介绍。

1.营养价值:

山竹虽然是一种热带水果,但有很好的减轻烦躁、清凉身心功能,消暑必备。不仅如此,山竹里富含蛋白质和脂类,可以为身体补充营养。

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2.适用人群:

山竹没有禁忌人群,大家放心食用,而且山竹给身体虚弱,营养不良的人补充营养,简直是好处多多。

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山竹有这么多好处,难道真的是百利而无一害吗?其实并不是这样,食用山竹也有一些需要注意的地方,下面就是一些食用禁忌。

食用禁忌:

1.不宜多吃:

山竹虽然美味,但是最好一天不要吃超过三个,因为山竹富含纤维素,如果吃多了,会导致便秘。除此之外,山竹是寒凉性质的水果,体质虚寒的人更要少吃。当然,如果不慎过量,可以多喝温性的红糖煮姜茶,用来调和。

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2.不可食用:

山竹含有大量糖分,糖尿病患者以及过度肥胖的人忌食。不仅如此,山竹含有较高的高钾质,肾病和心脏病患者也要避免摄入。

3.不可同食:

由于山竹是寒凉性质的水果,所以不可以和寒凉事物同时食用,比如西瓜,白菜,苦瓜,冬瓜,荷叶,啤酒,豆浆,芥菜。

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读了这份山竹食用指南,大家有没有对山竹更加熟悉了呢?希望大家吃山竹时多多注意饮食保健,关爱身体健康。

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