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红枸杞怎么吃效果最好?红枸杞怎么食用?

“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”这句话曾经风靡网络,让许多还没到中年的人也开始注重养生。俗话说,枸杞吃得好,养颜又抗老!枸杞属于药食两用,更是名贵的药材和滋补品,具有多种功效,能够补肾益精,生津止渴,润肺止咳,养肝明目,补血安神。枸杞里还有一些铁元素、钾元素对降压也有一定的好处。一年四季长期食用更是能够抗衰老。

日常生活中,我们最常见的养生保健产品并且对于普通人来讲能消费得起的,除了枸杞,可能也别无他选了。功效这么强大,不好好利用怎么行呢?如果单纯喝泡枸杞水,其中的精华营养肯定是不能完全吸收,但是与其他食材巧搭配的话,不仅能够完全吸收营养、而且功效更是翻倍哦!

枸杞只会用来泡水?不搭配这几样,都白喝了呦!下面小编就介绍一下,枸杞该怎么搭配才能发挥其更好的功效呢?赶紧来跟小编学一下吧。

一.枸杞酒

功效:枸杞酒可每日临睡前饮用,每次稍稍小酌一杯,有助安神、补虚,睡个好觉哦。但是枸杞酒再好,可不能贪杯哦。

原料: 取枸杞200克,白酒300克。

做法:将枸杞洗净,沥干水分,剪碎后放入细口瓶内,加入白酒,密封瓶口。每日振摇酒瓶一次,浸泡15天即可饮用。饮完后再加入300克白酒,如上法再浸泡一次。

二.枸杞+红枣 泡水

材料:大枣10克,枸杞8克

做法:先把大枣炒熟,放凉,再冲泡枸杞,放入红枣,等候十分钟即可。

功效:红枣枸杞水本身能够起到滋阴养颜,调理气血的效果,对于女性来说是一种非常好的食物。红枣枸杞水里应尽量少加糖,以免造成糖尿病。枸杞大枣泡水喝,做法非常简单,对工作忙的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水,第二天也会有很好的气色。

三.枸杞配黄芪养肾补虚

黄芪和枸杞一样同样具有补肾壮阳的作用,除此之外黄芪还具有能够解毒通便,调理肝脏助人阳气生发的功能

材料: 取黄芪20克, 枸杞10g,山楂10g

做法:用冷开水冲洗后, 放入保温杯中用沸水400毫升冲泡,半小时后即可饮用。服完可加沸水继续冲泡。 10分钟就可以了,平时没有壶具的,泡水就可以了。对人体的健康大有帮助,还能强身健体。 本文地址:http://www.gzcbmy.com/zhiwu/10290.html

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